手淫营养流失，对身体有哪些影响？
手淫是男性常见的性行为，尽管是私密的话题，但其实它在男性生理和心理健康方面有着很大的影响。虽然有些人认为手淫有一定的好处，但实际上，频繁地手淫会导致营养流失，损害身体健康，影响生殖能力。那么，对身体的影响是什么呢？下面就一起来详细了解一下。
1. 营养流失
手淫的过程会消耗体内的能量和养分，造成体内的营养流失。因为在手淫过程中，大量的生理反应和活动消耗了身体内的能量，这就导致身体可以处理营养物质（如蛋白质，维生素B，锌等）的数量大大降低，使得人体缺乏这些营养物质，从而影响新陈代谢和身体免疫力。
2. 损伤性腰腿背部肌肉
手淫过程当中，由于臀部及腿部肌肉收缩的时间过长，加上肌肉长期处于一种高度的强直中，这样会对腿部和腰部的肌肉造成疲劳，导致身体的肌肉容易变得僵硬，可会出现效果，严重的话会疼的难受。
3. 影响生殖能力
手淫除了会损害心理和身体健康外，还会降低精子数量及质量，从而影响生殖能力。过多手淫会导致前列腺充血，使得精液分泌过多或者过少，导致精子的数量和质量降低，这些都会对男子的生殖能力产生影响。同时，过多手淫还会导致精神上的疲劳，影响男子性生活质量，从而降低生育能力。
综上所述，虽然手淫是男性通行的性行为，但是频繁的手淫会导致，损害身体健康和心理健康。因此，男性朋友们要注意自己的手淫频率，保护好自己的身心健康，确保正常的性生活，让自己变得更加健康。
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