怎么做烧猪蹄好吃又营养

怎么做烧猪蹄好吃又营养

烧猪蹄是一道非常受欢迎的美食,因为其肉质鲜美、营养丰富、口感酥烂而备受人们青睐。在做烧猪蹄时,如何将美味和营养兼顾呢?下面我们来看看。

一、选购材料

在选购猪蹄时,建议选择猪的后蹄部位,肉质更加鲜美且瘦肉比较多。另外,要选用健康的猪蹄,表面没有破损或者出血等情况,不要选用过于肥胖的猪蹄。

二、清洗猪蹄

在清洗猪蹄的时候,一定要刮净它的毛发,然后将其烫一下去除表皮,再用清水反复的冲洗,使其表面的污垢和杂质清除干净。

三、加工步骤

1.泡制:将处理好的猪蹄放入锅中,加入适量的水,放入少量的料酒、姜片,煮开后撇去浮沫,加入适量的盐、老抽、生抽,继续小火煮约3小时左右,猪蹄煮熟后晾凉泡制。

2.配制:将煮好后的猪蹄取出,待稍微降温后去骨,割成块状或茸状。

3.调味:在配制好的猪蹄中加入葱姜蒜、八角、桂皮等调味品,并加入适量的糖、盐、生抽、老抽、米醋,腌制约3小时左右(过夜更佳)。

4.烹饪:将腌制好的猪蹄放入砂锅中,倒入适量的清水,加入适量的姜片、葱段、料酒;大火烧开后,转小火煮约1个小时左右,直到猪蹄变得松软入味,关火撒上适量的香葱末即可。

四、特别提示

烧猪蹄是一道很有难度的家常菜,需要一定的烹饪技巧。为了能够让烧出来的猪蹄更加鲜美可口,需要掌握一些小细节:

1.猪蹄煮熟后晾凉泡制可以让猪蹄更加入味,口感也会更加酥烂。

2.调味时需要注意口味要适中,不要加入过多的盐和调味品。

3.烧制时需要小心火候,火大了容易烧糊,火小了又过不去味。

4.如果时间不充足,可以使用高压锅来烧猪蹄,不过火候要掌控好,不然可能会影响口感。

总结:

以上就是做烧猪蹄的详细步骤,做好后可以将其作为下酒菜,和家人一起分享美食。烧猪蹄鲜美营养,含有丰富的胶原蛋白和蛋白质等营养成分,对人体的皮肤和骨骼都有很好的滋养作用,是一道营养美食,希望大家都可以尝试一下哦!

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