
平菇汤是一道简单、营养且味道清爽的汤品,适合各种人群食用。平菇具有低脂肪、低热量、高蛋白、高钙、高铁等特点,能够促进胃肠蠕动、降低胆固醇、增强免疫力等。
下面我分享一下平菇汤的做法,让大家也可以在家轻松制作。
材料:
1. 平菇150克
2. 西红柿1个
3. 鸡蛋1个
4. 盐适量
5. 鸡精适量
6. 清水适量
步骤:
1. 将平菇用水清洗干净,去除根部,切成小块备用。
2. 西红柿洗净后切成小块备用。
3. 将鸡蛋打入碗中,打散备用。
4. 将适量的清水放入锅中加热,放入切好的平菇,焯水煮5分钟后捞出备用。
5. 将焯水煮好的平菇放入锅中,加入适量清水,煮沸后加入西红柿块,煮开后加入打散的鸡蛋液,搅拌均匀。
6. 煮沸5分钟后,加入适量盐和鸡精调味,搅拌均匀后即可关火。
小贴士:
1. 平菇不宜过早加盐,否则容易影响口感。
2. 建议鸡蛋可以选择新鲜、有机蛋,口感更佳。
3. 饮用时可以适当添加一些芹菜丁或葱花,口感更加丰富。
总结:
平菇汤是一道简单易学又营养丰富的汤品,无论是老人、小孩还是上班族,都可以适量饮用。而且,平菇汤的做法非常简单,只需要几种食材和简单的步骤即可完成,大家可以尝试在家里制作,放松心情,享受美食。
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