在当今社会，长期营养不良已经成为了一种常见疾病，很多人由于饮食不均衡或者节食导致长期营养不良。长期营养不良严重危害了人体健康，导致人体免疫力下降、贫血、肌肉萎缩等问题，严重的甚至会影响生活质量。所以，若长期营养不良，应该尽快调整饮食结构，多摄入有营养的食物。
下面为大家介绍一些能够改善长期营养不良状况的食物：
1. 瘦肉
瘦肉被认为是提升免疫力及促进肌肉生长的重要食物。瘦肉中富含高蛋白质，氨基酸和铁等营养元素，能够有效地改善长期营养不良的症状。瘦肉中含有的优质蛋白质，能够有效地帮助肌肉组织的修复和生长。
2. 鸡蛋
鸡蛋是一种极其营养丰富的食品，被广泛认为是改善长期营养不良的症状的重要食物之一。鸡蛋含有丰富的蛋白质及脂肪、维生素、矿物质及其他营养元素，可有效补充身体所需的营养。
3. 杏仁
杏仁是坚果中十分营养丰富的一种。杏仁中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、维生素E和钾等元素，可以改善长期营养不良所造成的贫血和营养不足现象，并有效地改善人体免疫力。
4. 蜂蜜
蜂蜜是一种充满营养的天然食品，内含蛋白质、维生素、矿物质及糖类等营养成分。蜂蜜还有助于促进身体的新陈代谢，增强身体免疫能力，改善人体营养供给。
长期营养不良是一种常见的健康问题，但我们只需要进行正确的饮食调整，多摄取有营养的食物，配合适当的锻炼，就能够有效地改善这一疾病的症状，重获健康与活力。
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