在生活中，汤是不可缺少的营养品。而鸡汤排骨汤是我们生活中比较常见的。今天，我们就来说说鸡汤排骨汤的营养价值。
一、鸡汤排骨汤的做法
鸡汤排骨汤的做法很简单，通常只需要准备好鸡肉、排骨、姜片、葱段、水等食材，经过煮制后即可获得美味可口的排骨鸡汤。
二、鸡汤排骨汤的营养价值
1.富含蛋白质
鸡肉和排骨都是高蛋白的肉类食品，因此鸡汤排骨汤中含有丰富的蛋白质。蛋白质是构成人体组织的重要物质，能够帮助身体维持正常的生理功能，增强人体免疫力。
2.营养丰富
鸡汤排骨汤中还含有各种维生素和微量元素。比如维生素B族、维生素D等，这些都是身体必要的营养物质。另外，排骨、鸡肉含有钙、铁、锌等人体必需的微量元素，有助于补充身体所需的矿物质。
3.补气补血
鸡汤排骨汤中的营养物质可以为身体提供足够的营养，能够起到补气补血的作用。对于女性、产妇、孕妇等人群，常饮鸡汤排骨汤能够缓解贫血、补血补气，维护身体健康。
三、适当食用鸡汤排骨汤的注意事项
1.不过量
鸡汤排骨汤中含有的蛋白质和营养物质虽然有益于身体健康，但也不能过量食用。过多的蛋白质会增加身体的负担。平时适量食用即可。
2.避免多油
在煮制鸡汤排骨汤的过程中可以适当多放一些植物油来增加汤的浓度，但也不能放太多，否则会增加肠胃负担，对身体不利。
3.注意清洁
在煮制鸡汤排骨汤的过程中，需要保持手部清洁，保持食材的新鲜和卫生。避免食材污染。
总之，鸡汤排骨汤的营养价值很高，但也需要适量食用。在享受美味的同时，也要注意保持人体健康。
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