五岁孩子加强营养，关注
孩子的健康成长需要充足的营养，并且五岁时是孩子生长发育的重要时期，如何满足孩子对营养的需求是每位家长必须要关注的问题。今天，我们就来谈一谈如何加强五岁孩子的营养供给。
一、增加蛋白质的摄入
蛋白质是孩子生长的重要组成部分，能够促进孩子的身体发育和免疫力提升，因此在五岁时，孩子的蛋白质摄入量应该比较高。可以通过给孩子适量食用瘦肉、鱼虾、禽肉、乳制品等食物来增加蛋白质的摄入。
二、提高维生素和矿物质的摄入
维生素和矿物质是孩子生长发育所必须的，缺少这些营养素会影响孩子的智力和免疫力等方面的发育。因此，家长应该在孩子的饮食中增加维生素和矿物质的摄入，如蔬菜、水果、谷物、蛋类等。
三、注意膳食平衡
孩子的饮食需要注意膳食平衡，既要注意各种营养素的摄入，也要控制脂肪和糖分的摄入量。为此，家长需要养成孩子逐渐适应全谷物、全麦面包、全谷物粥等食物，同时减少炸食和甜品的摄入，让孩子身体更为健康。
四、适当食用保健品
保健品在孩子的饮食中也是有必要的。可以给孩子适当食用一些富含维生素和矿物质的保健产品，如鱼油、钙镁锌、维生素C等等。不过，在购买保健品时也需要谨慎，一定要选择合适的产品。
五、合理安排餐饮时间和方式
五岁孩子的餐饮时间和方式也非常重要。需要合理安排孩子的餐饮时间，不能过早或过晚进食，而且每餐时间要定时定量，不得暴饮暴食。食物的制作方式也很重要，应该采用清淡、卫生、健康的方式，让孩子的身体更为健康。
六、注重运动
除了饮食以外，适当的运动对于孩子的身体发育也是非常重要的。可以安排孩子进行一些轻松的体育活动，如跑、跳绳、游泳等等，让孩子得到全面的锻炼，促进身体的发育和健康。
总之，五岁孩子的健康需要家长的关心和呵护，通过增加蛋白质的摄入，提高维生素和矿物质的摄入，注意膳食平衡，适当食用保健品，合理安排餐饮时间和方式，注重运动等多种方式，让孩子得到全面的营养供给，健康成长。
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