作为一种常见的水果，芒果既好吃又富含营养，深受广大消费者的喜爱。芒果的营养价值特别高，不仅富含各种维生素和矿物质，还有助于健康养生、预防多种疾病的功效。本篇文章将详细介绍芒果的营养价值和价格情况。
一、芒果的营养成分
1.维生素C
维生素C是芒果中最丰富的一种维生素，每100克芒果中含有50毫克左右的维生素C。维生素C不仅可以提高抵御疾病的免疫力，还有美容养颜的功效。
2.膳食纤维
芒果中富含膳食纤维，对于缓解便秘、减肥、控制血糖等都有帮助。
3.维生素A
芒果中富含维生素A，对于保护视力、预防心血管疾病等都有帮助。
4.钾
芒果中也含有丰富的钾元素，对于保持心跳稳定、降低血压等都有帮助。
二、芒果的价格情况
芒果的价格一般会在不同的季节和地区有所差别。目前，芒果在市场上的价格大概在每斤8-20元左右。价格稍微高一些的主要是进口芒果或者品种较好的芒果。另外，如果是在超市购买芒果，价格则会比在农贸市场上购买要贵一些。
三、优质芒果的选择方法
1.外观
优质的芒果外观应该是光滑、鲜亮、色泽鲜艳，没有病斑或虫咬痕迹。
2.气味
好的芒果气味香甜而清爽，有些甚至还带有淡淡的清香。
3.重量
好的芒果会比较重，并且感觉结实实在，手感较硬。
4.熟度
成熟的芒果肉质应该是软糯的，可以轻松用勺子舀出来，如果太硬则表示不够成熟。不过，成熟度过高的芒果可能会过甜，所以最好选择稍微未完全成熟的芒果。
四、如何保存芒果
1.室温保存
如果您购买的芒果稍微未熟透，可以选择放在室温下一段时间，待其熟透后再入口。不过，熟透的芒果最好存放在冰箱中，否则可能会受到臭虫的糖份吸引而受到影响。
2.冷藏保存
将熟透的芒果放在冰箱中可以让它保持新鲜状态更长时间。不过，熟透的芒果不宜存放时间过长，最好在1-2天内吃完，否则可能会出现腐败的情况。
总之，芒果是一种富含营养的水果，不仅好吃，而且对健康有很多好处。当然，选择优质的芒果还是需要有一些方法和技巧，希望本篇文章对您有所帮助。
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