牛奶加蜂蜜是很多人喜欢的一种饮品，不仅味道好，还有很多功效。这里我们介绍一下牛奶加蜂蜜的做法。
一、材料准备
制作牛奶加蜂蜜的材料非常简单，只需要准备一杯牛奶和适量的蜂蜜即可。牛奶最好使用新鲜的鲜奶，这样味道和营养都更好。蜂蜜最好选择纯天然蜂蜜，不要买工业化生产的蜂蜜，这样保健效果更好。
二、制作步骤
1.将一杯牛奶倒入锅中，用中火烧热，但不要煮沸。
2.将适量的蜂蜜倒入牛奶中，这里的适量是指根据个人口味来添加，一般来说约一勺蜂蜜即可。
3.将牛奶和蜂蜜搅拌均匀，直到蜂蜜溶解。
4.将牛奶加蜂蜜倒入杯中，即可食用。
三、牛奶加蜂蜜的功效
1.润肺止咳。牛奶和蜂蜜都是很好的润肺止咳食品，经常食用可以减轻呼吸道疾病带来的不适。
2.美容养颜。牛奶中含有大量的蛋白质和维生素，能促进皮肤细胞的新陈代谢，蜂蜜中含有丰富的营养物质，能增强皮肤的光泽度，经常食用可以起到美容养颜的作用。
3.助眠安神。牛奶和蜂蜜都是很好的助眠安神食品，可以缓解焦虑和疲劳感，帮助睡眠。
4.强身健体。牛奶和蜂蜜都是很好的营养品，含有大量的营养物质，经常食用可以增强体质，提高免疫力。
四、注意事项
1.牛奶加蜂蜜最好不要冷饮，否则会引起胃肠不适。
2.蜂蜜不宜过量，一天最好不要超过两勺。
3.蜂蜜不能加热，否则会破坏其中的一些营养物质。
以上就是牛奶加蜂蜜的做法和功效，大家可以根据自己的口味和需要来添加适当的材料，如香草粉、桂皮等，增加口感和营养。不仅可以口感美味，还能起到很好的保健作用。
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