在现代社会，越来越多的人爱上了健康生活。为了保持健康，营养品在人们的日常生活中扮演着重要的角色。许多人在医生的建议下开始补充各种营养品以弥补日常饮食的不足。那么，究竟有哪些营养品？下面就为大家一一介绍。
1.维生素
维生素是人体正常生理功能所必需的生物活性有机物，常见的维生素有维生素A、B、C、D、E和K。每一种维生素都有不同的功能，例如维生素C可加速伤口愈合，维生素D能够帮助吸收钙质。维生素可以帮助我们保持健康，提高身体免疫力，预防疾病。许多人通过食用水果、蔬菜和补充营养品来获得足够的维生素。
2.蛋白质
蛋白质是人类身体的一种基本组成成分。从身体上看，蛋白质存在于每一个细胞中，还可以促进废弃物排放，增加肌肉质量以及提高免疫力。因此，许多体育爱好者都会有意识地增加蛋白质的摄入量。同时，也有许多蛋白质来源供人们选择，例如牛奶、肉类以及豆腐等。
3.矿物质
矿物质是人体组成的一部分，包括铁、钙、钠、磷和镁。这些矿物质对我们的身体有很多好处。钙质可以帮助牙齿和骨骼的生长，铁质可以促进对氧气的吸收和循环。不仅如此，人体还需要矿物质来维持身体机能。因此，如果营养不均衡，我们可以通过补充矿物质来调节。
4.益生菌
人类的肠道上存在着数以亿计的微生物，这些微生物包括有益菌和有害菌。益生菌是一种能够调节肠道菌群平衡并产生益处的细菌，能够帮助免疫系统并改善肠胃问题，例如腹泻和便秘等。益生菌可以通过食用酸奶、优酪乳和其他乳制品来摄入，也可以通过补充营养品进行补充。
以上就是营养品的一些分类。当然营养品不是万能的，有时会对身体存在负面影响。因此，在考虑补充营养品之前，更好的方式是通过合理饮食来获取身体所需的养分。请在咨询医生和营养师之后，再做决定。
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