养胃是我们日常生活中不可忽视的一项保健工作。胃不好，不仅会影响到我们的饮食，还会导致其他身体机能的影响。今天，小编就给大家介绍一种养胃健脾去湿的粥，希望能够帮助大家改善胃部不适。
材料：
糯米、山药、枸杞、陈皮、生姜、蜂蜜
步骤：
1. 将糯米洗净后浸泡30分钟，山药去皮切小块备用。
2. 锅内加入适量的水，将糯米、山药、枸杞、陈皮、生姜放入锅中，大火煮沸后转小火，慢慢熬煮1小时。
3. 出锅前加入适量的蜂蜜，提升口感和养分。
小贴士：
1. 糯米具有益气健脾、温暖脾胃的作用；
2. 山药则能够调理肠胃，消除湿气，同时增强肝脏和肾脏的功能；
3. 枸杞能够滋阴补肾，养肝明目；
4. 陈皮有助于化湿、燥湿，同时还有去胀的作用；
5. 生姜具有温中散寒、健脾止呕的作用；
6. 对于喜欢甜味的人可以加入适量的蜂蜜。
此外，小编在此提醒大家，在煮粥的时候，最好选择不锈钢锅，不仅能够更好地保留食材的营养成分，而且还可以减少不必要的添加物，让粥更加健康。
总之，养生不仅是一种生活方式，更是一种生命态度。每天坚持食用养胃粥，不仅能够改善胃部不适，还有助于提高身体免疫力，使我们的身体更加健康。
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