
鱼头黑豆汤是一道营养丰富的家常汤品,不仅味道鲜美,而且有助于滋养身体,特别适合冬天食用。下面,我将分享一下制作鱼头黑豆汤的步骤。
材料准备:
1. 鱼头(去鳞,去鳃,洗净) 1个
2. 黑豆 200克
3. 洋葱 1个
4. 生姜 适量
5. 蒜 适量
6. 枸杞 适量
7. 盐 适量
8. 水 适量
步骤:
1. 将黑豆洗净,放入锅中,加入清水浸泡一晚上,泡发后捞出备用。
2. 鱼头洗净,切成两个大块,锅中加水烧开,放入鱼头焯水,捞出备用。
3. 将洋葱、生姜、蒜切成块状备用。
4. 加入适量油,将洋葱、生姜、蒜爆香。
5. 将焯水后的鱼头放入锅中,加入枸杞。
6. 加入适量的水,煮开后转小火,炖煮2小时。
7. 加入泡发好的黑豆,继续炖煮1个小时。
8. 炖好后加入适量的盐,煮开即可。
小贴士:
1. 黑豆的泡发时间一般为8-10个小时,可以提前准备好。
2. 炖煮的时间可以根据口感和个人喜好进行调整,如果想要更加浓郁的味道,可以炖煮时间更长一些。
鱼头黑豆汤是一道非常适合冬天食用的汤品,不仅味道鲜美,而且富含营养,有益于身体健康。大家可以根据自己喜好进行食用,希望大家能够喜欢。
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