作为一个热带国家，菲律宾的香蕉产业一直都非常发达。早在20世纪初期，菲律宾就已经开始大规模种植香蕉了。如今，菲律宾已经成为全球香蕉出口量最大的国家之一。
但是除了香蕉的产量之外，它的营养价值也是不容小觑的。本篇文章将详细介绍一下菲律宾香蕉的营养价值。
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一、热量
首先，我们来看看菲律宾香蕉的热量。每100克菲律宾香蕉所含的热量大约是89卡路里，相较于其他水果来说算是比较高的。因此，如果你正处于减肥的过程中，建议你适量食用。
二、碳水化合物
菲律宾香蕉的主要成分就是碳水化合物，一根中等大小的香蕉大约包含了27克碳水化合物。碳水化合物是身体的主要能量来源，因此菲律宾香蕉可以很好地满足人体所需的能量。
三、维生素和矿物质
菲律宾香蕉还富含各种维生素和矿物质。其中，维生素C和钾的含量尤其丰富。一根中等大小的菲律宾香蕉中，维生素C的含量大约是10%左右，而钾的含量则大约是450毫克。
而且，菲律宾香蕉还含有一些独特的成分，比如说尼古丁酸和色氨酸等。这些成分不仅对身体有益，而且还有助于保持身体的健康。
四、纤维素
菲律宾香蕉还富含纤维素。纤维素是人体无法消化的物质，但是它对肠道健康有很大的益处。它可以帮助清理肠道，防止便秘和消化问题等。
总体来说，菲律宾香蕉是一种非常有营养的水果。它提供了身体所需的能量，维生素和矿物质，而且还有助于身体的健康。如果你还没有尝试过菲律宾香蕉，建议你赶快去买一些试试。
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