营养不良是指人体摄入的营养物质（包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等）无法满足机体正常生理和代谢需求，以及适应环境和应对病因等需要的一种状况。营养不良不仅会影响身体健康，还会导致免疫力下降、认知功能受损、生殖能力降低等问题。那么，营养不良有哪些常见情况呢？
1. 儿童生长迟缓
营养不良是儿童生长迟缓的主要原因之一。多数情况下，儿童营养不良的根源在于缺乏蛋白质和能量。如果孩子长时间处于营养不良的状态，就会导致身体停滞不前，长不高、长不壮，进而影响智力发展和学业。
2. 免疫力下降
营养不良会导致人体免疫力下降，从而容易感染疾病。体内缺乏蛋白质和维生素，会使免疫细胞功能受损，无法有效地对抗病原体，导致身体处于易感状态，易受到各种疾病的侵袭。
3. 智力发育受损
人的智力发育离不开良好的营养。营养不良会令大脑发育不良，缺乏维生素和微量元素等营养物质，会导致大脑神经元功能异常，影响神经递质的合成和释放，进而影响神经系统发育，以至于智力和智商受损。
4. 生殖能力下降
营养不良会影响人体荷尔蒙水平及生殖系统功能，从而影响生殖健康和生育能力。营养不良对雄性和雌性均有影响，男性营养不良可导致精子数量减少、精子活力下降，女性营养不良可导致月经紊乱、卵巢功能减退等。
5. 骨质疏松
骨骼是体内最重要的钙库，健康的骨骼需要充足的钙、维生素D等营养物质。营养不良会使体内缺钙，从而导致骨骼问题，骨骼质量下降，骨质疏松和骨折的风险也会增加。
6. 精神抑郁
营养不良会影响大脑神经递质的合成和释放，对情绪和心理产生影响。由于营养不良会导致人体缺乏儿茶酚胺，因而可能导致精神抑郁症的发生。
结语：
营养不良不仅会影响身体健康，还会影响人体各方面的生理和心理，因而预防营养不良十分重要。通常我们要多吃蔬菜、水果等富含营养丰富的食物，保证膳食均衡，合理搭配各种食物。同时，在生活中要保证良好的作息和合理运动。如果出现明显的营养不良症状，一定要尽早去医院就诊。
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