百香果是热带水果中的佼佼者，不仅仅因为其美味的口感和独特的芳香气味，还因为其丰富的营养成分。下面就让我们一同来了解一下百香果中的营养成分吧。
一、维生素C
百香果是维生素C的绝佳来源，它含有丰富的抗氧化维生素，能够增强人体免疫力，并且有助于维护皮肤和牙龈的健康。据研究，百香果中的维生素C含量比柑橘类水果高出近2倍。
二、纤维素
百香果中含有丰富的可溶性膳食纤维，这对于人体的消化系统非常有益处。可溶性膳食纤维能够帮助调节胃肠道的功能，保持排便正常，降低胆固醇水平，并且有助于控制血糖水平。
三、维生素B
百香果中的维生素B族也非常丰富，其中维生素B6和维生素B9特别突出。维生素B6能够帮助人体的新陈代谢，促进蛋白质和糖类的代谢；维生素B9则有助于促进DNA的合成和修复，同时还能够保护心脏和脑部健康。
四、矿物质
与其他水果相比，百香果含有的矿物质非常丰富，其中最突出的是钙、铁和磷。钙能够帮助维护健康的骨骼和牙齿，同时也有助于维持正常的心跳；铁则是造血系统不可或缺的元素，能够帮助血液运输氧气；磷也是人体所需要的重要矿物质之一，它能够增强骨骼和牙齿的强度，同时还有助于维护人体的能量代谢。
综上所述，百香果中的营养成分非常丰富，含有大量的抗氧化物质、膳食纤维、维生素和矿物质，能够为人体提供各种营养，助于保持身体健康。如果你还没有尝试过百香果，那就赶紧品尝一下吧！体验它所带来的美味同时也能给自己的身体带来保健效果。
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