茶花是一种美丽的花卉，在园艺和观赏方面有着广泛的应用。除此之外，茶花也是一种营养丰富的植物，在中医学和保健方面也有着不少的功效。本文将为大家介绍茶花的营养成分以及如何制作茶花茶和茶花饮品，帮助大家更好地享用茶花的营养。
一、茶花的营养成分
茶花富含多种维生素和矿物质，其中维生素C的含量较为突出，每100克茶花中的维生素C含量高达110毫克，能够有效提高人体免疫力。此外，茶花中还含有丰富的芳香物质和多酚类物质，具有一定的保健功效。
二、茶花的制作方法
茶花可以制作成茶和饮品两种形式。
1. 茶花茶
材料：新鲜茶花15克，白开水500毫升
做法：
（1）将茶花用清水冲洗干净。
（2）将茶花放入茶壶中，加入开水，闷盖10分钟。
（3）倒出茶水，即可饮用。
茶花茶有清热解毒、生津止渴的作用，适合于春夏季饮用。
2. 茶花饮品
材料：茶花蜜10克、冰糖30克、柠檬片、开水适量
做法：
（1）将茶花蜜和冰糖混合，加入开水中搅拌至融化。
（2）加入柠檬片，搅拌均匀。
（3）冷却后即可饮用。
茶花饮品有提神醒脑、舒缓压力的作用，适合于需要调节情绪的人群饮用。
三、注意事项
1. 茶花制作过程中要注意卫生，将茶花清洗干净。
2. 饮用茶花饮品时，要逐渐增加饮用量，以免对身体产生过大的刺激。
3. 儿童、孕妇、哺乳期的女性等人群应适量饮用。
本文为大家介绍了茶花的营养成分及其制作方法，希望大家可以善加利用这种花卉，为自己的身体保健和健康生活添加更多元的元素。
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