营养
小朋友长期处于生长发育的阶段，营养摄取不足很容易出现各种问题。其中之一就是翻白眼。翻白眼是指眼球突然向上翻转，上白下黑，让人非常惊恐不安。如果孩子出现了翻白眼的现象，很有可能是缺乏某些营养素，家长应该及时引起重视。
1. 缺钙
钙是生长发育过程中最为重要的元素之一，缺乏钙会导致骨骼发育不健康，从而影响身高和体重。孩子缺钙还会出现翻白眼的情况。因此，在日常的饮食中，一定要给孩子提供富含钙的食物，比如牛奶、豆腐、鲜虾等。此外，还可以让孩子适当晒太阳，帮助身体吸收钙。
2. 缺锌
锌是维持味觉、促进新陈代谢、提高免疫力的重要元素。如果孩子缺乏锌，会导致翻白眼以及食欲不振、皮肤干燥等一系列问题。因此，在日常饮食中应该多让孩子吃一些含锌食物，比如牡蛎、蟹肉、瘦肉等。但是要注意的是，孩子摄入锌的量也不能过量。
3. 缺维生素B1
缺乏维生素B1会导致神经系统的健康状况出现问题，进而导致翻白眼、食欲不振、情绪不稳等问题。因此，家长需要为孩子提供富含B族维生素的食物，例如鸡蛋、鱼、瘦肉、花生等。这些食物都含有丰富的维生素B1，能够帮助孩子保持神经系统的健康。
4. 缺铁
铁是组成血红蛋白的重要元素，缺铁会导致贫血的发生，从而影响身体健康。在孩子缺铁的情况下还会引起翻白眼、头痛，易患感冒等问题。因此，家长需要多让孩子摄入食物中富含铁元素，如瘦肉、鸭肉、豆腐，同时适当增加维生素C的含量，帮助身体吸收。
总之，孩子缺乏营养会对生长发育带来很大伤害，甚至对智力发育产生不良影响。家长应该注重孩子的饮食营养，为孩子提供各种营养素均衡的食物，避免孩子出现翻白眼导致的不良后果。同时，还应带孩子经常到户外参加运动，增强孩子身体的抵抗力，维持身体健康。
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