营养
低镁血症是由机体内镁离子浓度过低引起的疾病，是临床营养学中较为常见的病症之一。营养在治疗低镁血症过程中发挥着至关重要的作用。本文将就低镁血症的治疗营养方案进行详细介绍。
一、低镁血症的营养治疗原则
低镁血症的治疗原则是补充镁离子，其目的是恢复机体内的正常镁离子水平。针对低镁血症的营养治疗方案应以提供富含镁的食物为主，同时亦可采用镁剂，如口服镁剂、含镁贴片等。
二、富含镁的食物
1.海藻类食品
海藻类食品中的含镁量很高，如海带、紫菜、海蜇等均是含镁量较高的食物。海带中的镁含量高达36mg/100g，紫菜中的镁离子含量也很高，约为80mg/100g。
2.坚果类食品
坚果类食品中的含镁量较高，如花生、杏仁、核桃等。花生中的镁含量达到170mg/100g，杏仁中的镁含量约为231mg/100g，核桃中的镁含量也很丰富，均是优质的补充镁元素的食品。
3.绿叶菜类食品
绿叶菜类食品也是富含镁的一种食品。如菠菜、芹菜、茼蒿等均是含镁比较丰富的蔬菜。菠菜中的镁含量约为80mg/100g，芹菜中的镁含量也较高，茼蒿中的镁含量富含量也很不错。
三、口服镁剂
口服镁剂同样是补充镁离子的好方案。常见的口服镁剂有：碳酸镁、氧化镁、葡萄糖酸镁、醋酸镁等，均可缓慢而有效地补充机体内的镁元素。
四、含镁贴片
含镁贴片是一种新型的含镁产品，其作用原理是通过皮肤吸收，将镁元素导入人体内，其吸收率很高，且基本无副作用。适合于长期补充机体内的镁元素。
五、禁忌食物
1.不宜过量摄入钙离子
的确，钙离子与镁离子在一定程度上相互影响，在补充镁离子的过程中，顾及到钙元素的补充，但也要确保补充钙的适度。过量摄入钙离子对人体的健康是十分不利的。
2.不宜过度饮酒、咖啡
过度饮酒、咖啡所带来的负面影响是显而易见的，过量饮酒、咖啡会使人体大量排出镁元素，因此不宜过度饮用。
以上就是关于低镁血症的营养治疗方案的介绍，希望有所帮助。当然，若还是出现病症应及时咨询医生，以便及时得到治疗。
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