说到夏日美食，咖啡奶冻一定是不少人心目中的必备清凉美食。咖啡奶冻清爽可口，不仅可以缓解酷热的天气，还有着一定的营养价值。今天就让我们来看看咖啡奶冻的营养价值吧！
一、能量
咖啡奶冻中富含丰富的能量，根据不同品牌和配方的差异会有所不同。通常来说，一小杯（100克）咖啡奶冻含有约80至100卡路里左右的能量。而且咖啡奶冻中还含有一定的糖分、脂肪和蛋白质，这些都是我们日常生活中必需的营养素。
二、咖啡因
咖啡奶冻中含有一定量的咖啡因。咖啡因是一种能够刺激中枢神经的化学物质，可以起到提神醒脑的作用。但同时，也应该注意控制咖啡因的摄入量，否则会导致心跳过快、失眠等不适症状。
三、含有钙质
咖啡奶冻中还含有大量的钙质。钙质是构建我们身体骨骼所必需的营养素，对于缓解骨质疏松等疾病有着很好的预防和辅助治疗的作用。因此，适当摄取咖啡奶冻能够帮助我们更好地满足人体对于钙质的需求，提高骨密度，预防骨质疏松。
四、抗氧化
咖啡奶冻中也含有一定量的抗氧化剂，具备抗氧化作用。抗氧化剂能够清除体内自由基，减缓衰老的过程，保持鲜活的状态。咖啡奶冻中蕴含的抗氧化物质除了能够抗氧化之外，还有助于提高免疫力和保卫身体健康。
总之，适量摄取咖啡奶冻对于我们的身体有着很好的益处。虽然美食永远是这个季节的代表，但我们也应该注意保持适当的饮食习惯，把握好摄入的热量和营养素的含量，保持身体健康。
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