作为一种营养丰富的食品，虾子含有大量的蛋白质和微量元素，尤其是铁、钙、锌、硒等矿物质，对于宝宝的身体发育和免疫系统都非常有益。但是，宝宝吃虾也要注意一些问题。下面就为大家介绍宝宝吃虾怎么做有营养。
一、选择新鲜的虾子
选购虾子要选择新鲜的，新鲜的虾子表面应该有一定的透明度，呈浅灰色，有弹性，没有黏液和异味。如果虾子表面发黑、有压痕、有粘性，则说明不新鲜。
二、做法要简单
宝宝的肠胃比较娇嫩，所以在烹饪虾子的时候一定要简单。以蒸的方式为宜，将虾子清洗干净放入蒸锅中蒸熟，然后加少量盐巴进行调味即可。还可以加入一些蔬菜，比如胡萝卜、西兰花等，这样更有营养。
三、适量饮食
宝宝吃虾子的时候，要适量饮食。虽然虾子有很多好处，但是虾子同时也含有一定的胆固醇和嘌呤，如果摄入过量的话，对于宝宝的身体不利。因此，一周不要超过2次，每次吃的量也不要太多。
四、给宝宝挑软壳虾
宝宝吃虾的时候推荐选择软壳虾。软壳虾烹饪简单，口感柔软，宝宝也更容易咀嚼。此外，蒸软虾的时候，虾脑浆会溢出来，富含微量元素以及不饱和脂肪酸，对于宝宝的身体也有很好的作用。
总之，宝宝吃虾子可以增强免疫力、促进生长发育，但是在选择虾子和烹饪方式上要注意。要选择新鲜的虾子，采用简单的蒸煮，适量饮食，同时也要控制虾子的摄入量。相信在这些小小的注意上，宝宝吃虾子也同样可以健康美味。
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