
玉米炖鸡汤是一道非常营养且美味的汤品,它富含蛋白质、维生素和矿物质,不仅可以增强人体免疫力、滋补身体,还具有美容养颜的功效。接下来,我将分享一下制作玉米炖鸡汤的具体做法。
所需材料:
1. 鸡腿肉300克
2. 玉米2根
3. 红枣5颗
4. 香菇3朵
5. 葱姜适量
6. 盐、料酒、胡椒粉、味精适量
步骤:
1. 鸡腿肉洗净后,切成块状备用。
2. 玉米去皮,切成滚刀块,用开水焯一下,去除表面的杂质。
3. 红枣去核,香菇泡软后切成片状。
4. 葱姜切成小块。
5. 炒锅加热,放入适量的油,放入鸡块煸炒至变色。
6. 加入葱姜炒香。
7. 加入开水,加入料酒和胡椒粉,大火烧开后转小火炖煮30分钟。
8. 加入玉米、红枣和香菇,继续炖煮20分钟。
9. 炖煮的过程中,根据个人口味适当加盐和味精调味即可。
10. 最后,将炖汤倒入碗中即可食用。
注意事项:
1. 玉米一定要焯水,否则口感不好。
2. 红枣去核后煮得比较容易出味。
3. 鸡腿肉可以换成鸡胸肉或者其他部位的鸡肉,根据个人口味自行选择。
4. 炖煮的时间不宜过长,以免汤汁变浓或者食材过软。
总结:
玉米炖鸡汤是一道营养丰富、方便简单的家常汤品,无论是夏天还是冬天,都适宜饮用。本文所述的做法简单易学,大家可以自行尝试制作。同时,要注意食材的新鲜和卫生,以保证汤品的质量和健康。
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