南瓜核桃仁和奶粉的做法
南瓜核桃仁和奶粉是一款营养美味的健康食品，能够提供身体所需的多种营养素，特别适合孕妇、儿童、老人和久病康复者食用。本文将为大家介绍南瓜核桃奶粉的制作方法。
材料准备：
1. 南瓜肉 500克
2. 核桃仁 100克
3. 奶粉 50克
4. 白糖 50克
5. 鲜牛奶 200毫升
6. 清水适量
步骤一：削皮、去籽和切块
将南瓜洗净后，去皮和去籽，切成小块。
步骤二：蒸熟
将切好的南瓜块放入蒸锅中，加适量清水，蒸煮20分钟左右，至南瓜熟软。
步骤三：磨成泥
将蒸熟的南瓜块放入搅拌机中，加入适量清水，搅拌成细腻的南瓜泥。
步骤四：加入核桃仁和白糖
将核桃仁用刀切成小粒，加入南瓜泥中。然后加入白糖，搅拌均匀。
步骤五：加入奶粉和牛奶
将奶粉用温水冲泡至溶解，加入搅拌好的南瓜泥中，搅拌均匀。然后加入鲜牛奶，继续搅拌至均匀。
步骤六：装入容器
将搅拌好的南瓜核桃奶粉装入干净的容器中，放入冰箱冷藏室中冷藏。
注意事项：
1. 在磨南瓜泥的时候，不要加太多清水，以免影响口感。
2. 核桃仁可以用刀切成小粒，也可以放入袋子中用擀面杖压碎。
3. 奶粉的用量可以根据个人口味调整。
4. 冷藏后的南瓜核桃奶粉可以反复食用，但是要在保存期限内，以免变质。
总结：
南瓜核桃仁和奶粉是一款简单易做、又营养美味的健康食品。南瓜泥作为主要材料，提供了丰富的维生素和矿物质；核桃仁富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素，对于保护心血管、延缓衰老、提高免疫力等方面有很好的作用；奶粉则提供了丰富的营养素，能够促进骨骼生长发育和提高免疫力。将这三种食材巧妙地结合在一起，不仅美味可口，还能为身体提供全面的营养保障。
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