秋冬季节食用汤品，可以为身体提供所需的营养和热量，同时又能保持身体的温暖，有助于预防一些常见的疾病。本文将为读者介绍几款秋冬营养汤谱，让大家在寒冷的季节里也能拥有健康的身体。
一、山药银耳枸杞炖鸡汤
材料：鸡中翅3个，山药500克，银耳20克，枸杞15克，红枣3枚
做法：将鸡翅洗净焯水去血水备用。山药去皮洗净切块。银耳泡发备用。枸杞洗净备用。红枣去核备用。将鸡翅、山药、银耳、枸杞、红枣放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮2小时即可。
功效：补气养血，清热润燥，滋补养颜。
二、红枣银耳莲子汤
材料：银耳20克，红枣5枚，莲子50克，冰糖适量
做法：银耳泡发泡软，洗净备用。莲子去芯洗净备用。红枣去核备用。将银耳、莲子、红枣、适量清水放入砂锅中，大火煮沸后转小火炖煮1小时。加入适量冰糖，搅拌至冰糖融化即可食用。
功效：润肺止咳，补血健脾。
三、麻油姜汁猪脚汤
材料：猪脚1个，老姜2块，料酒适量，麻油适量
做法：将猪脚洗净斩件焯水，撇去浮沫，洗净备用。老姜切成末。将猪脚和老姜放入砂锅中，加入适量清水和少量料酒，大火煮沸后转小火炖煮3小时。最后加入适量麻油即可食用。
功效：补肾养血，活络关节，预防关节炎。
四、花生红枣糯米汤
材料：糯米适量，花生适量，红枣适量，冰糖适量
做法：糯米浸泡30分钟。花生焯水去皮，洗净备用。红枣去核备用。将浸泡好的糯米放入高压锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮10分钟。倒入洗净的花生和红枣，继续煮15分钟，加入适量冰糖，再煮10分钟即可食用。
功效：补气养血，温暖身体，缓解疲劳。
总结：以上介绍的这几款秋冬营养汤谱，都是简单易做且营养丰富的，让人在寒冷的秋冬季节也能拥有健康的身体。但需要注意的是，食材的选用和烹制方法也会影响汤品的效果，我们要根据自己的身体状况和口味喜好来选择合适的汤品。
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