指甲变空是缺乏营养吗？
指甲变空是指指甲出现空洞或者裂缝，常常伴随着指甲脆弱易断，并且不容易再生。这个情形经常会让人们想到营养不良，但是真的是这样吗？本文将会讨论指甲变空的原因和可能的治疗方法。
指甲变空的原因
指甲变空的主要原因是指甲油和指甲胶的长期使用和过多的叠加。指甲胶在需要的时候使用还好，但是如果过分使用会会使指甲变得脆弱，容易断裂，甚至会出现空洞或者裂口。指甲油也会使指甲变得更薄，更加脆弱。科学研究表明，乙酰基茶碱是一种经常加入指甲油中的成分，能够使人体对维生素H的吸收变得更加困难，进而会导致指甲松动、变薄甚至裂开。
手的有机硅、苯乙烯、各种有机溶剂等成分也会对指甲造成很大的伤害。尤其是那些过多使用化学洗涤剂、清洁溶剂等的人，很容易出现干燥、裂开甚至脱落的现象。
此外，一些疾病也会导致指甲变空，如脂溢性皮炎、真菌感染、甲状腺疾病等。如果这些疾病引起的指甲问题持续存在，需要及时就医治疗。
指甲变空的治疗方法
首先应当避免使用过多的指甲胶、指甲油等对指甲造成伤害的化学品，甚至有些人应该尽可能地避免使用。这可以减轻指甲受损的状况，但是这并不能完全治愈指甲，因为已经受损的指甲需要过一段时间才能正常生长并恢复健康。如果您需要使用指甲胶和指甲油，建议选择一些品质较好、对指甲伤害较小的产品。
同时，保持指甲的干燥，避免手的沉湿，也是缓解指甲变空的重要方法之一。如果你需要洗澡、洗碗等水工作，应该戴上手套。
均衡饮食也是减缓指甲变空的一个重要因素，因为人体对营养的摄入并不是均衡的。对于一些蛋白质、其中又包含若干种氨基酸，以及维生素H和维生素B等，缺少摄入就会让指甲失去健康。所以食物中含有这些营养物质的食物是必不可少的。
总的来说，指甲变空的状况是可避免又可治疗的，事实上，一些日常简单的保护方法就可以慢慢恢复健康的指甲，毕竟指甲是可以再生的。如果您的指甲出现空洞、裂缝等现象，并且您已经采取了保养方法，但还是没有改善，那么建议及时就医，以免长期受损。
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