骨折手术后吃什么营养品 –
在做完骨折手术后，恢复期间的饮食十分重要，良好的饮食习惯可以加速伤口愈合，恢复身体健康。那么，在骨折手术后应该吃些什么营养品呢？下面我们来详细讲解。
1. 蛋白质
在恢复期间，蛋白质是非常重要的营养物质。它能够帮助您的身体修复受损组织，并且促进骨折处的愈合。不仅如此，蛋白质还能够帮助您增强肌肉群的力量，这对于身体的康复是至关重要的。丰富的蛋白质来源包括鱼类、蛋类、瘦肉和豆类以及坚果。
2. 维生素 C
维生素 C可以加速皮肤愈合，也可以促进骨骼修复。更不用说，它还能够帮助身体消除自由基。维生素 C可以在柑橘类水果以及蔬菜中获得，如橙子、柠檬等。
3. 钙
钙离不开骨骼发育。在恢复期间，适当的摄入钙质可以加快骨折部位的愈合。丰富的钙质来源包括奶制品、豆类、鱼类以及蔬菜等。
4. 维生素 D
维生素 D可以帮助身体吸收足够的钙质，从而加速骨骼修复。除了晒太阳，蘑菇、鳟鱼、鲑鱼等食物也可以提供维生素D。
5. 菜籽油
菜籽油含有不饱和脂肪酸，这种油脂可以减少关节疼痛和身体炎症。适量地加入菜籽油到您的饮食当中，对于身体的健康是非常重要的。
总之，在骨折手术后，应该尽可能地吃到更多的营养品。良好的饮食习惯可以加速身体的康复过程，同时降低营养不良的风险。如果您对于饮食内容还有疑问，那么不妨咨询医生的意见。
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