玉米须煲水，美容养生的好帮手
玉米须，是指玉米穗上的须状物，是我们平时常见的生活废物。但是你知道吗？玉米须是一种十分珍贵的天然药材，拥有着许多的美容养生功效。今天就来分享一下玉米须煲水的做法和作用。
一、玉米须的功效
1、利尿降压：玉米须能够促进肾脏排尿，排出身体多余的水分，因此可以起到利尿降压的作用。
2、清热解毒：玉米须具有清热解毒的作用，可以对于火热体质和口腔溃疡等症状起到缓解的作用。
3、润肠通便：玉米须富含纤维素，能够起到润肠通便的作用，对于便秘的人群来说非常有益。
4、美容养颜：玉米须中富含的多酚类物质，是一种天然的抗氧化剂，能够起到美容养颜的作用。
二、玉米须煲水的做法
1、准备材料：玉米须适量、一锅清水。
2、将玉米须充分清洗干净，放入锅中。
3、加入适量的清水，将锅放在火上。
4、开大火煮沸，然后转小火慢慢煮15-20分钟，使玉米须的药效充分释放。
5、 煮好后关火，用纱布过滤掉玉米须。
6、倒入杯子，可以加入蜂蜜或者其他调味料饮用。
三、玉米须煲水的注意事项
1、玉米须虽好，但同样也有不少禁忌人群，肝肾等慢性病患者以及孕妇、儿童及老年人都不建议食用。
2、玉米须煮水时间不应过长，通常15-20分钟可将其药效充分释放。
3、玉米须煲水口感略苦，如果不能接受可以加入适量的蜂蜜等调味料。
4、煮好后的玉米须汤水应尽量在当天饮用，以免汤水质量下降。
在生活中，玉米须是一种很常见的食材。但是，它的药用价值却被我们忽视了。玉米须煲水不仅味道独特，而且有着许多药用价值，能够对人体的健康起到促进作用。不妨尝试一下，为我们的身体健康加一份保障。
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