孕妇是要吃营养品的，尤其是孕妇晚期。营养品的摄入可以帮助孕妇提高身体免疫力，均衡孕妇的营养摄入，促进胎儿的健康发育。那么，孕妇晚期适合吃哪些营养品呢？下面，我们就来详细了解一下。
1. 叶酸
孕妇晚期应该适量增加叶酸的摄入，因为叶酸是有助于胎儿神经管发育和避免胎儿神经管缺陷的重要成分。因此，建议孕妇每天至少摄入400微克的叶酸。孕妇可以通过食用富含叶酸的食物，例如绿叶蔬菜、水果、豆类和全谷类食物等等，以达到叶酸的摄入标准。此外，孕妇也可以口服叶酸营养品，以确保足够的叶酸摄入量。
2. 钙
孕妇晚期需要更多的钙来维持胎儿的健康发育和保障自身的骨骼健康。因此，孕妇每天应该摄入至少1000毫克的钙。孕妇可以通过食用富含钙的食物，例如鲜奶、奶制品、豆类和绿色蔬菜等等，以达到钙的摄入标准。此外，孕妇也可以选择口服含有钙的营养品，以补充所需的钙质。
3. 铁
孕妇晚期也需要更多的铁质，以满足胎儿发育所需。孕妇每天应该摄入30毫克的铁。孕妇可以通过食用富含铁的食物，例如肉类、鱼类、豆类、蛋类和绿色蔬菜等等，以达到铁的摄入标准。此外，孕妇也可以选择口服含有铁的营养品，以满足所需的铁质。
4. 蛋白质
孕妇晚期也需要摄入更多的蛋白质来满足胎儿发育所需要的营养物质。孕妇每天应该摄入至少70克的蛋白质。孕妇可以通过食用富含蛋白质的食物，例如肉类、乳制品、豆类和坚果等等，以达到蛋白质的摄入标准。此外，孕妇也可以选择口服含有蛋白质的营养品，以补充所需的蛋白质。
总之，孕妇在晚期时需要注意营养的均衡摄入，这样才能满足胎儿发育所需要的营养物质。孕妇可以通过食物来摄入营养素，也可以选择口服营养品进行补充。但需要注意的是，孕妇应该在专业医生的指导下进行营养品的选择和摄入，以确保孕妇和胎儿的健康。
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