宝宝的健康和成长离不开营养的支持，而米糊作为宝宝辅食中常见的一种，是很多宝妈首选的食品之一。但是市面上的米糊，可能存在添加剂、糖分等不健康成分，为了宝宝的健康，我们可以尝试自己做宝宝营养米糊。下面，就来介绍如何制作宝宝营养米糊。
材料准备：
1.米粉：选择优质米粉，尽量避免添加糖分、香精等非必要的成分。米粉品牌方面，妈妈们可以多尝试几个，找到自己和宝宝都喜欢的口味。
2.水或者母乳：如果是自制米糊可以选择用母乳代替水，这样可以更增加宝宝的营养，只是需要注意母乳过热会破坏其中的营养成分，因此做的时候最好不要直接加热尽量不要超过40度，注意不要让
3.食材：宝宝米糊并不必须是白开水+米粉的组合，可以根据宝宝的口感选择加点水果、蔬菜等食材，增加口感和营养
制作过程：
1. 准备材料。将米粉、水或母乳、食材适当准备好。
2. 煮开水或者热水。如果使用母乳，把母乳加热到 40度左右。
3. 水倒入锅中加热。
4. 烧开后，将米粉加入锅内，边搅拌边加入，小火慢慢煮五至十分钟。
5. 根据宝宝的口感，可以加入适量的水果、蔬菜等，这里需要提醒的是，食材需要在米糊中煮软，以免宝宝吃不下。
6. 把米糊煮至熟烂后，趁热加入少量纯净水，并用过滤网过滤。
7. 过滤后的米糊基本上滤掉了颗粒，口感比较细腻，更适合宝宝的口感。
8. 最后再根据宝宝的口感添加适量食盐、糖等，但注意不要太咸、太甜，以免影响宝宝的营养和健康。
注意事项：
1. 做米糊的原则是尽量简单，不要添加任何调料和香精，以免影响宝宝的健康。
2. 米糊加热的时间不能太长，过于烫口的米糊会破坏其中的营养成分。
3. 食材的加入需要根据宝宝的口感和阶段参考，选择合适的食材。
4. 没有使用过滤网的米糊是不易被宝宝接受的，需要通过过滤网将其过滤干净。
总之，做宝宝米糊重在营养和口感。要选择最适合宝宝的米粉，尽量不加入多余的调料，选择优质食材，保证宝宝能够有足够的营养。同时，需要注意米糊的制作方式和注意事项，以保证宝宝的健康与成长。无论宝宝食欲如何，妈妈们都要耐心给予宝宝营养，让宝宝健康茁壮成长。
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