营养购买有许多的技巧和要领，下面我们一起来看看怎样才能买到健康有营养的东西。
一、选择食品的时候看营养成分表
在购买食品的时候，我们应该仔细阅读食品包装上的营养成分表。营养成分表中包含了该食品的能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素等成分的含量，这样能够帮助我们更加全面地了解该食品的营养价值。
二、选择天然食品
天然食品是指没有经过人工加工，保留了天然的营养成分的食品。相对于加工食品，天然食品更加健康，营养价值更高，能够更好地满足身体对营养的需求。
三、选择新鲜食品
食品的新鲜程度直接决定了它的营养价值和食用安全。因此，在购买食品的时候，我们应该选择新鲜的食品，避免购买过时或者腐烂的食品。
四、选择有机食品
有机食品指的是在种植或者养殖过程中未使用化学农药、化学肥料、激素等添加剂的食品。有机食品相对于普通的食品，更加健康、营养更丰富，对身体的危害更小。
五、购买季节食品
季节食品是指在某个季节内收获的水果、蔬菜和肉类等。这些食品在当季非常新鲜、美味、营养价值高。购买季节食品不仅可以尝到最好的口感，而且可以享受到最完美的营养。
六、购买质量可靠的食品
在购买食品的时候，我们应该选择质量可靠的食品。例如，购买有合格证书的食品、在质检局认证的商家购买食品等等，这样可以有效地避免购买到劣质、不安全的食品。
七、购买进口优质食品
进口食品指的是从其他国家进口的食品，这些食品在外观、口感、营养价值等方面通常更加优异。在购买进口食品的时候，我们应该选择质量可靠、品牌有保障的进口食品，以免购买到假冒伪劣产品。
八、选择专业的营养品品牌
在购买营养品的时候，我们应该选择专业的营养品品牌，例如：康宝莱、雅芳、可口可乐等品牌，这些品牌经过专业的研究和实验证明，所生产的产品具有明显的营养成分，可以更好地满足人体的营养需求。
总的来说，购买健康有营养的食品，需要我们具有一定的营养购买知识，才能更好地保障我们身体的健康。在购买食品的时候，我们应该选择营养丰富、质量可靠、安全健康的食品，这样才能更好地保障我们的身体健康。
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