糯米红豆粥的做法，营养早餐来一碗！
糯米红豆粥是一道营养丰富的粥品，可以作为早餐、下午茶或夜宵，做法简单易学，食材也容易购买。以下是糯米红豆粥的详细做法。
一、准备食材
糯米：200克
红豆：100克
冰糖：适量
水：1500毫升
二、糯米和红豆的处理
1.将糯米放入盆中，用清水浸泡2小时。
2.将浸泡好的糯米洗净，沥干水分。
3.将红豆放入盆中，用清水浸泡4-6小时。
4.将浸泡好的红豆洗净，沥干水分。
三、糯米红豆粥的制作
1.将糯米放入锅中，加入1500毫升清水，放入红豆，大火煮沸。
2.煮沸后改小火，煮30分钟左右，加入适量的冰糖。
3.继续煮15分钟左右，直到糯米和红豆都变得烂熟，粥变得浓稠。
4.糯米红豆粥煮好后，可以根据个人口味加入适量的牛奶或豆浆，搅拌均匀即可。
四、注意事项
1.糯米一定要提前浸泡，这样可以去除掉糯米中的杂质和多余的淀粉，使粥更加口感更好。
2.煮粥时要经常搅拌，避免糊锅或粘锅。
3.加入冰糖时，可以根据个人口味来调整糖的量，不要过甜。
4.粥煮好后可以加入适量的牛奶或豆浆，不仅增加了口感，还能为人体提供更多的营养。
糯米红豆粥是一款营养丰富的粥品，富含碳水化合物、蛋白质和多种维生素，可以补充人体的能量和营养。而红豆所含的膳食纤维和维生素B族等成分，也对身体有很多好处。所以平时可以多喝一些糯米红豆粥，保持身体健康。
以上是糯米红豆粥的做法及其注意事项，大家可以根据自己的口味适量加入材料，制作出自己最爱的糯米红豆粥，享受美味健康的早餐生活。
© 版权声明：文章版权归作者所有，未经允许请勿转载。
微信扫一扫 
支付宝扫一扫