作为现在比较流行的一种鸡肉美食品，爆花鸡在很多人的餐桌上常常出现。但是，很多人在享受美味的同时，也会担心自己摄入营养是否足够。那么，爆花鸡有营养吗？下面就来一起了解一下。
1. 蛋白质含量高
爆花鸡的主要成分是鸡肉，而鸡肉就是天然的高蛋白食品。经过炸制后，爆花鸡内部的肉质更加软嫩，口感更佳。因此，每100克的爆花鸡大约含有17克的蛋白质，这是一种非常适合健身人士和需要高蛋白饮食的人群食用的食品。
2. 热量较高
虽然爆花鸡富含蛋白质，但是热量也不容小觑。每100克的爆花鸡大约含有275千卡的热量，相当于一个普通人需要一顿正餐的热量摄入，因此要注意适量食用，避免肥胖和身体不适。
3. 脂肪含量较高
爆花鸡中脂肪的含量也相对较高，每100克爆花鸡内含有12克左右的脂肪。因此，肥胖人士和血脂过高的人群还是要谨慎食用。
4. 丰富的营养物质
除了高蛋白外，爆花鸡还含有人体所需的各种必需营养素，如钾、铁、锌、维生素B等等。这些营养素对人体健康至关重要，不仅能促进人体的新陈代谢，还有助于增强免疫力和强壮骨骼等等。
综上所述，爆花鸡有营养，但是也要适量食用。对于身体健康状况良好的人群，可以适当食用爆花鸡，但是肥胖或血脂过高的人还是要注意食用量。 作为一种美食，即使爆花鸡营养价值不俗，也不要忘记要科学选择吃法和食用量哦。
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