作为一种常见的水果，百生果在口感方面非常受欢迎。但是，它的营养价值也非常不容忽视。今天，我们就一起来详细了解一下百生果的营养成分。
一、脂肪含量
虽然很多人认为水果都应该是低脂肪的，但百生果却是一个例外。它含有一定的脂肪，每100克果肉中的脂肪含量约为0.4克。这些脂肪主要来自于单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，有助于促进身体的新陈代谢和细胞再生。
二、碳水化合物含量
与其他果蔬相比，百生果的碳水化合物含量相对较高。每100克果肉中的碳水化合物含量约为14克。这些碳水化合物主要来自于果糖、葡萄糖和蔗糖，有助于提供给身体能量，促进身体机能的正常运转。
三、维生素含量
百生果是一种富含维生素的水果，其中维生素C的含量尤为突出。每100克果肉中的维生素C含量约为23毫克。此外，百生果还富含维生素B3和维生素B6，这些维生素不仅有助于提高身体的免疫力，还可以维持神经系统的正常运作。
四、矿物质含量
百生果富含多种矿物质，如钾、钙、镁和磷等。其中，钾的含量尤其丰富，每100克果肉中的钾含量约为266毫克。钾是一种非常重要的矿物质，它不仅有助于维持身体的液体平衡，还可以调节血压，降低心脏病和中风的风险。
五、纤维素含量
百生果是一种富含纤维素的水果，每100克果肉中的纤维素含量约为3克。纤维素是一种不可消化的碳水化合物，能够促进肠道蠕动，防止便秘和肠癌等疾病的发生。
综上所述，百生果不仅有着浓郁而美味的口感，同时还富含各种必要的营养物质，如脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和纤维素等。因此，我们在享受百生果带来愉悦口感的同时，也要认识到其食用的营养价值，让百生果成为我们日常生活中的必不可少的健康食品。
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