
虾球粥品营养美味的自制粥品
虾球粥是一道口感营养丰富的粥品,虾球香嫩鲜美,搭配蛋花和米粥,让人吃的欲罢不能。今天,我来教大家如何制作一份可口的虾球粥。
材料准备:
1.虾球:150克
2.米粥:适量
3.鸡蛋:2个
4.鸡肉精、胡椒粉:适量
5.生粉:适量
6.油:适量
7.香菜:适量
8.盐:适量
步骤
1.将虾球去壳,挑出虾线,放入盆中加入盐、鸡肉精、胡椒粉、生粉搅拌均匀,腌制10分钟,让调料融入虾球里面。
2.将鸡蛋加入少量盐、胡椒粉,打成蛋液,静置备用。
3.取一小碗,加入生粉和少量水,调成糊状,备用。
4.热锅凉油,将虾球和蛋液一起下锅煎至金黄色,取出沥油备用。
5.将米粥放在锅里稍微加热一下备用。
6.热锅凉油,将调好的生粉糊倒入锅中,快速翻炒均匀,让糊状变干成蛋花状,取出备用。
7.将虾球、蛋花、米粥全部加入锅中,加入适量的盐,翻炒均匀,让所有香味混合在一起,煮熟即可。
8.把煮好的虾球粥倒进碗里,撒上切碎的香菜,即可享受美味的虾球粥品。
食材健康,口感美味,简单易做,这道虾球粥绝对是你的营养早餐和美味午餐的不二之选。同时还有许多变化与搭配,可以根据自己的口味选择不同的食材搭配,比如可以加入韭菜、豆腐、鱼丸等等,让虾球粥更富有口味和营养。
温馨提示:虾球粥热量较低,富含优质蛋白质、维生素和微量元素,特别适合孕妇、老人和儿童食用。在烹饪的过程中,可以根据自己的饮食习惯和口味,适当减少或增加盐份。同时,也要注意食材的新鲜和食品安全,保证食品的健康安全。
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