作为一道家庭烤鱼佳肴,碳烤龙利鱼不仅营养丰富,而且口感极佳。下面是一份简单易学的碳烤龙利鱼做法,希望能为您的家庭烧烤增添一份美味。
1. 准备食材
首先需要准备龙利鱼一条、适量香葱、姜片、蒜末、酱油、糖、盐、生抽、料酒、橄榄油等材料。
2. 清洗处理
将龙利鱼洗净,去鳞、去鳍,然后在鱼身两侧各切三刀,用刀背轻轻拍打鱼身使其更加松软。
3. 腌制处理
将龙利鱼在两侧切的三刀中均匀涂抹酱油、糖、盐、姜片、蒜末,并将其放在冰箱腌制30分钟。
4. 制作碳烤鱼烤架
将木棍和铁丝捆绑在一起制作烤架,还可以在烤架上刷一层橄榄油,以防粘连。
5. 碳烤龙利鱼
准备好热好的炭火,将烤架放在炭火上烤约3-5分钟,待烤至两侧金黄色时,再翻转烤约2-3分钟即可出锅。
6. 调制佐料
将香葱切成小段,放入碗中,加入料酒、酱油、盐、生抽、糖、橄榄油混合搅拌均匀。
7. 上桌享用
将碳烤龙利鱼装入盘子中,撒上新鲜香葱段和少许调料,即可上桌享用了。
小贴士:
1. 龙利鱼的选择上,最好选用新鲜的龙利鱼,并且要求一二日内从渔场抓捕上来,并且无异味。
2. 酱油和糖的配比可以根据个人口味来自由调整。
3. 碳烤的时间也可以根据龙利鱼的大小和烤制温度自由调整。
另外,碳烤龙利鱼是一道高蛋白、低脂肪、低热量的美食,在家庭烤炉上碳烤,不仅美味可口,而且更加健康。
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