营养食谱
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随着宝宝的成长，营养需求也会发生变化。1岁8个月的宝宝正处于生长发育的关键时期，每天需要摄入一定量的营养素保证身体健康。那么，什么样的营养食谱适合1岁8个月的宝宝呢？下面就为大家介绍。
早餐：
早餐是一天中最重要的一餐，为宝宝注入了一天的精力。对于1岁8个月的宝宝来说，早餐应该以含有丰富蛋白质的食物为主，如鸡蛋、豆腐、鲜奶等。此外，或可搭配一些面包、饼干等主食，确保能够给宝宝提供足够的能量。
午餐：
午餐是一天中的第二顿饭，应该提供丰富的蛋白质、维生素和矿物质。推荐食物为肉末蒸蛋、红烧肉、蔬菜色拉等。这些食物不仅健康，营养价值也相当高，能够在保证宝宝摄入足够营养的同时，也能让宝宝的口味得到锻炼。
下午茶：
下午茶不仅是宝宝在快乐度过下午的一种方式，同时可以为宝宝的营养提供补充。推荐既健康又味道可口的点心如慕斯、牛奶饼干、小米粥等。
晚餐：
晚餐应该以清淡为主，尽量避免油腻和太过丰富的食物。可以选择蒸鱼、炖猪肝、蔬菜炒鸡丝等，既能保证宝宝营养的摄入，还能让宝宝抵御病菌。
紫菜蛋花汤制作方法：
材料：
鲜鸡蛋1个
干紫菜5克
水500毫升
盐少许
做法：
1.紫菜切成小块。
2.鸡蛋磕入碗中，用筷子打散。
3.锅中加水，开火烧开，放入紫菜煮5分钟。
4.将打散的鸡蛋液慢慢倒入锅中，不停搅拌。
5.煮至鸡蛋熟透，加少许盐调味即可。
以上就是1岁8个月宝宝营养食谱的详细介绍。在做饭的时候，也要尽量选择新鲜健康的食材，用正确的方式烹饪，让宝宝更健康、更快乐的成长。
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