小孩咳嗽是老生常谈的话题，每年的冬春季节，这个话题就会再次被提出来。这是因为冬春季节，气温变化大，空气干燥，病毒和细菌也会随之增多，导致小孩易患上咳嗽、感冒等疾病。那么，就有家长会问：小孩咳嗽吃什么东西有营养呢？
其实，小孩咳嗽时，食物的作用并不是缓解症状，而是为身体提供足够的营养，促进身体抵抗力的增强，帮助身体更快地恢复。所以，小孩咳嗽时，除了要注意饮食卫生，多喝水外，还应该注重营养的摄入。
以下是适合小孩咳嗽时食用的营养食物：
1. 柿子
柿子中含有丰富的维生素C、维生素E和多种矿物质，可以增强体内免疫力，抵抗病毒的侵害，缓解咳嗽症状。
2. 苹果
苹果富含纤维素、维生素C、B族维生素和矿物质等多种营养物质，可以提高身体的免疫力，缓解咳嗽症状。
3. 香蕉
香蕉是营养丰富的水果之一，含有钾、镁、维生素B6等多种营养成分，可以缓解肺部疼痛，减少咳嗽的次数和程度。
4. 蜂蜜
蜂蜜中含有丰富的营养物质，包括多种维生素和矿物质，可以促进身体的新陈代谢，增强身体的免疫力，缓解咳嗽、喉咙疼痛等症状。
5. 海参
海参富含蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养成分，可以提高身体的免疫力，缓解咳嗽症状。
6. 枸杞
枸杞中含有丰富的维生素B族和维生素C，可以增强人体免疫力，消除喉咙干燥和咳嗽等症状。
7. 红枣
红枣是滋补养颜的好食品，富含多种维生素和营养成分，可以增强身体免疫力，调理身体机能，缓解咳嗽、喉咙疼痛等症状。
总之，在小孩咳嗽时，饮食要清淡，多食用富含维生素、矿物质、蛋白质等营养物质的食物，增强身体免疫力，缓解咳嗽症状。但同时也要注意不要过度食用，以免引起消化不良。
© 版权声明：文章版权归作者所有，未经允许请勿转载。
微信扫一扫 
支付宝扫一扫