油浸娃娃菜做法营养又好吃,趁鲜吃!
娃娃菜因其嫩绿清脆,而被人们誉为润肺之王。既可凉拌,也可烹调,是我们餐桌上的一道美味佳肴。今天,小编就要为大家介绍一种简单易学的油浸娃娃菜做法。
材料:娃娃菜适量,植物油适量,盐适量,生抽适量,葱姜适量,醋适量。
步骤:
1.将娃娃菜夹在两块碟子中间,倒入热水焯烫至菜叶软化后捞起。
2.准备葱姜,姜切成细末,葱切成葱花备用。
3.将植物油放入锅中,加入葱姜煸炒出香,关火后加入生抽与盐调味。
4.将已焯烫好的娃娃菜放入调制好的油中,用手搅拌均匀,让每片菜叶都裹上油汁。
5.最后,在盘中倒入适量的醋,洒上葱花即可。
Tips:
1.焯烫娃娃菜时,水要烧开后再放入菜叶,水量要足够。
2.油浸娃娃菜的油一定要足,这样才能让菜叶的口感更加脆嫩。
3.调味时要掌握好份量,酱油与盐的用量要适中,避免口感过咸。
油浸娃娃菜做法简单易学,口感清爽爽口,而且富含维生素C、胡萝卜素等营养成分,对身体非常有益。此时正值娃娃菜上市时节,赶紧尝试吧,营养又好吃,趁鲜吃,使生活更加美味和丰富。
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