哪些食物热量少但是营养丰富？
营养少热量、食物、健康
有很多人认为，热量高的食物才是美味的代表，而热量少的食物则往往被认为没有营养。然而，在如今这个健康、减肥的时代，越来越多的人开始意识到，营养少热量的食物才是真正的健康之选。
营养少热量的食物不仅可以帮助我们控制体重，还能够提供人体所需的营养元素，保证身体的健康和正常运转。接下来，我们将为大家推荐一些营养丰富、热量较少的食物。
1. 蔬菜
蔬菜是我们日常饮食中不可或缺的一部分，它们不仅营养丰富，而且热量很低。例如，生菜、菠菜、芹菜等的热量几乎为零，而且它们富含维生素、矿物质和纤维素，可以帮助我们维持身体健康。
2. 水果
水果同样也是营养丰富、热量较低的食物。例如，苹果、橙子、草莓等水果热量很低，而且含有大量的维生素、矿物质和抗氧化物质，可以有效保持身体健康。
3. 蛋白质食品
蛋白质是人体需要的重要营养成分，但是肉类和豆类等蛋白质食品热量却相对较高。因此，我们可以选择鱼肉、鸡肉、鸡蛋等蛋白质食品，它们热量较低，同时也富含各种营养成分，可以帮助我们保持身体健康。
4. 全谷物食品
全谷物食品包括全麦面包、糙米、燕麦等。它们富含膳食纤维、维生素、矿物质和抗氧化物质，可以有效帮助我们控制体重和保持身体健康。
5. 坚果类食品
坚果类食品包括核桃、杏仁、腰果等，它们热量不高，同时还富含不饱和脂肪酸和膳食纤维等营养成分，有助于心血管健康和控制体重。
总之，选择营养少热量的食物是保持身体健康和控制体重的关键。我们应该在日常饮食中尽量多摄入这些食物，以保持身体的健康与平衡。
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