随着人们对健康意识的提高，越来越多的人开始关注营养问题。除了我们平时了解的营养素，还有一类被称为药理性营养素的物质也备受关注。那么，什么是药理性营养素？它们有哪些种类？下面就为大家一一解答。
什么是药理性营养素？
药理性营养素（Nutraceuticals）是由营养学和药理学两个词汇组成的折中术语，指代一类具有营养价值和保健功效的成分。药理性营养素并不属于医药品，而是一种预防性保健品。
不同于保健食品，药理性营养素相对更为科学，因为它们是经过严谨的实验验证而得出。因此，药理性营养素具有较高的安全性和功效性。现今，药理性营养素已成为国际食品和药品监管机构重点关注的产品。那么，它们究竟有哪些种类呢？
药理性营养素的种类
1. 益生菌
益生菌是一种对人体有益的好菌，如乳酸菌和双歧杆菌等。它们可以维持肠道内菌群的平衡，降低肠道炎症风险，增强人体免疫力。
2. 多酚类
多酚类是一种含有多种酚类化合物的成分，如花色素、黄酮类等。它们具有较强的抗氧化功效，有助于降低心血管疾病和癌症的风险。
3. 多不饱和脂肪酸
多不饱和脂肪酸是一种人体需要的脂肪酸，如ω-3和ω-6脂肪酸等。它们在人体内发挥抗炎、降低胆固醇等重要的生理作用。
4. 螺旋藻
螺旋藻是一种蓝绿色微藻，富含各种维生素和矿物质。它们具有较强的抗氧化力和免疫力，能够降低肝脏中的坏胆固醇含量。
5. 月见草油
月见草油是一种含有丰富亚麻酸、欧麻酸等多种多不饱和脂肪酸的植物油，能够帮助预防心血管疾病，减缓更年期症状等。
总结
药理性营养素是一种更为科学的保健品，具有较高的安全性和功效性。不同于保健食品，药理性营养素具有明确的生理作用机制，并已被广泛证实。以上列出的五种药理性营养素，大家可以在日常生活中适量食用，以达到更好的营养和保健效果。
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