柠檬酸汤鲈鱼的做法

柠檬酸汤鲈鱼的做法

柠檬酸汤鲈鱼是一道口感清爽、营养丰富的海鲜菜品。它不仅有助于增强食欲,还能促进身体的健康。下面就为大家介绍一下柠檬酸汤鲈鱼的做法。

材料:

鲈鱼一条,柠檬一个,姜一块,葱一根,盐适量,鸡精适量,料酒适量,白胡椒粉适量,清水适量,香菜适量。

步骤:

1.将鲈鱼去腮、去鳞、去鳍、去内脏,洗净后斜刀将两面各切几个口子,表面撒适量盐、白胡椒粉和料酒腌制20分钟。

2.将柠檬切成小块备用,姜切成丝备用,葱切成段备用。

3.取一个汤锅,加入适量清水,放入姜丝和葱段,大火烧沸。

4.将腌制好的鲈鱼放入汤锅中煮熟。

5.将煮熟的鲈鱼取出,放入一只碗中,将柠檬块放入汤锅中烧沸,熄火后倒入碗中,加入适量盐和鸡精搅拌均匀。

6.在鲈鱼上淋上柠檬酸汤,撒上适量香菜即可食用。

小贴士:

1.鲈鱼不宜腌制时间过长,否则会影响口感。

2.加入葱姜可以去腥增香。

3.柠檬酸汤的浓淡可以根据口味适量调整。

4.加入适量的白胡椒粉可更好的调节味道。

总结:

柠檬酸汤鲈鱼不仅味道鲜美,而且营养丰富。它含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,可以帮助身体吸收养分、提高免疫力,还可以帮助降低胆固醇,有助于减肥健身。希望以上做法可以帮助大家制作一道美味又健康的海鲜菜品。

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