作为准妈妈，孕期饮食一直是备受关注的问题。毕竟孕期吃什么对胎儿和自己的健康都有很大的影响。相信很多准妈妈都不知道该吃些什么好，今天小编给大家推荐几款孕妇能吃的营养粥，让您的饮食更加丰富多彩，为宝宝和自己补充更多的营养。
一、皮蛋瘦肉粥
皮蛋作为一种健康食品，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，能够提高身体免疫力与抵抗力，还有助于促进胎儿生长发育。此外，瘦肉也是蛋白质和铁元素的重要来源，能够促进神经系统和免疫细胞的正常发育，也对准妈妈缓解贫血非常有帮助。
制作方法：将去掉皮和骨头的瘦肉切成小丁，锅中加入少量油，大火煸炒至变色后加入清水，煮开后撇去浮沫，加入适量的米和水再煮，最后加入切好的皮蛋丁即可。
二、鲍鱼蔬菜粥
鲍鱼是一种含有多种营养物质的高档食材，内含丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、矿物质和维生素等，不仅补血，还有助于美容和增强免疫力。蔬菜则能为准妈妈补充多种维生素和矿物质，有利于孕妇保持健康。
制作方法：首先将鲍鱼去掉外皮洗净，切成丁，待用。将蔬菜洗净切丁，锅中加入适量的清水和米，煮至米变软后加入蔬菜和鲍鱼丁，继续煮5分钟左右即可。
三、黑米桂圆肉粥
黑米具有补益肝肾、养血强身的功效，是孕妇能吃的营养粥中不错的选择。桂圆肉富含丰富的营养成分，能够补血养颜，对准妈妈的产后康复也有帮助。
制作方法：黑米和清水按照1：5的比例加入锅中，煮至米熟即可加入桂圆和瘦肉丁，再煮10分钟左右即可。
不得不说，这几款孕妇能吃的营养粥不仅健康营养，而且非常简单易制作。准妈妈朋友们不妨试着做一做，为宝宝和自己的健康加满油哦！
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