
瓢儿白,又称瓢白菜、破布菜,是一种常见的蔬菜,常用来作为炒菜、凉拌等食用方式。瓢儿白味道清爽、口感脆嫩,且富含维生素C、钙、铁等营养成分。那么,瓢儿白的做法有哪些呢?
一、瓢儿白炒肉
材料:瓢儿白(300克)、瘦肉(150克)、葱姜蒜适量,盐、生抽、料酒、鸡精适量,油适量
做法:
1.将瓢儿白清洗干净,切成2-3厘米的段。
2.将瘦肉切成小块,加入少许盐、生抽、料酒腌制10分钟。
3.锅热油,爆香葱姜蒜,放入腌制好的肉块煸炒至变色。
4.加入瓢儿白继续煸炒,加入盐、鸡精调味。
5.待瓢儿白变软烂后即可出锅。
二、瓢儿白蛋花汤
材料:瓢儿白(200克)、鸡蛋(2个)、葱、姜、盐、鸡精适量
做法:
1.将瓢儿白清洗干净,切成小段。
2.葱姜切末备用,打散鸡蛋备用。
3.锅中加入适量清水,放入瓢儿白、葱姜,大火煮开。
4.将打散的鸡蛋慢慢倒入汤中,边倒边用筷子搅拌成蛋花。
5.煮10分钟左右,加入盐、鸡精调味后即可出锅。
三、瓢儿白拌豆腐皮
材料:瓢儿白(300克)、豆腐皮(100克)、葱、姜、蒜适量,盐、鸡精、生抽适量,香油适量
做法:
1.将瓢儿白清洗干净,切成2-3厘米的段,焯水捞出备用。
2.将豆腐皮切成细丝,焯水。
3.锅中加适量油,爆香葱姜蒜。
4.加入焯过水的瓢儿白、豆腐皮,加盐、鸡精、生抽调味。
5.淋上香油即可出锅。
总之,瓢儿白是一种营养丰富的蔬菜,烹饪起来非常简单,可以用不同的方式搭配不同的食材,为餐桌增添丰富的色彩和味道。
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