保健食品营养手册，掌握健康饮食新方向
随着人们对健康意识的提高，保健食品在我们的日常生活中变得越来越重要。保健食品作为一种健康饮食的方式，不仅可以满足人们各种营养需求，还可以预防疾病。本篇文章将为大家介绍保健食品营养手册，掌握健康饮食新方向，让我们的身体更健康。
1. 什么是保健食品
保健食品，顾名思义是保健的食品。它主要是指追求健康补充营养或者是改善健康的食品。保健食品在实际生活中通常是指：富含维生素、矿物质、膳食纤维等生物活性物质的食品。这些食品都是经过科学处理后提纯、提取出来的。
2. 保健食品的分类
一般来说保健食品可以分为两类，一类是功能性食品，一类是保健食品。
（1）功能性食品
功能性食品，是指经过科学验证，在保证基本营养价值的同时，对特定人群的身体机能有明显的改善效果。如减肥、降血压、增强免疫等。
（2）保健食品
保健食品则是在保证人们日常生活所需要的营养成分基础上，辅以特殊的营养元素，调节人体机能状态，增强人体免疫功能，保持身体健康。
3. 保健食品的营养手册
了解了保健食品的分类后，就可以进一步了解保健食品的营养手册了。保健食品的营养手册，在一定程度上可以帮助人们制定健康的饮食方案，掌握科学补充营养的方法。同时，对于想要治疗疾病或调理身体的人来说，保健食品营养手册也是一本不可缺少的手册。
（1）调节身体机能状态
保健食品的营养手册中提出，保健食品可以通过调节身体机能状态来保持身体的健康。人体机能状态主要从代谢与营养吸收、免疫力、心血管系统以及神经系统等方面入手。保健食品营养手册会为你详细介绍哪些营养成分是有益于机能状态调节的，并帮助你制定营养方案。
（2）补充营养成分
人体对于营养成分的需求十分复杂，因此单靠摄入食物来满足可能会存在缺陷。保健食品营养手册会详细介绍哪些营养成分常常会出现缺乏，并且帮助人们选购适合的保健食品来补充缺乏的营养成分。
4. 我们应该如何选择保健食品
既然有了保健食品营养手册，我们就能更好的掌握健康饮食新方向了。但是在选择保健食品过程中，仍然需要我们掌握一些技巧。
（1）多读一些相关的资讯
保健食品在各种平台的推广十分普及，我们要学会从多方面获取相关的资讯并加以对比。
（2）选择在正规商场或大品牌购买
在购买保健食品时，要选择在正规商场或大品牌购买。不要选择路边小摊，否则会存在一定的食品安全问题。
（3）了解国家对于保健食品的管理
保健食品需要经过相关部门的批准，并且需要标注相关标示和使用说明。我们要了解国家对于保健食品的管理，这样才能更加放心的购买使用。同时也要咨询专业人士，了解保健食品适合哪些人群食用。
结语：保健食品营养手册，掌握健康饮食新方向，本着科学健康的理念，为自己和家人选择适当的保健食品，做专业人士身边的健康顾问，共享美丽健康的生活。
微信扫一扫 
支付宝扫一扫