营养不良是指由于摄入的营养不足，导致身体无法正常生长和发育，甚至出现身体机能异常的症状。而营养不良的原因很多，其中最重要的就是摄入不足的营养素。那么，营养不良跟哪几种营养素有关呢？接下来，我将为大家一一解析。
1. 蛋白质
蛋白质是维持人体正常生理功能所必需的重要营养素，它是组成人体各种组织和器官的基本元素。当人体摄入的蛋白质不足时，就会导致身体组织的生长和修复受阻，从而引发营养不良。此外，蛋白质还能够提供人体所需的能量，缺乏蛋白质会导致身体缺乏能量，造成疲劳和虚弱。
2. 碳水化合物
碳水化合物是人体所需的主要能量来源，它可以提供人体所需的能量，维持正常的生理功能。当人体摄入的碳水化合物不足时，就会导致身体无法获得足够的能量，从而出现疲劳、虚弱等症状，严重的话还会影响智力发育和身体健康。
3. 脂肪
脂肪是维持人体正常生理功能所必需的重要营养素之一，它不仅能够提供人体所需的能量，还能够保护身体器官和神经系统。当人体摄入的脂肪不足时，就会导致身体缺乏能量和保护，从而影响各个器官的运作和生理功能。
4. 维生素
维生素是人体所需的微量营养素，它能够维持人体正常的生长和发育，具有重要的生理功能。例如，维生素A能够维持视力和皮肤健康，维生素D能够促进钙的吸收，维生素B能够促进胃肠道健康等等。当人体摄入的维生素不足时，就会导致身体缺乏必要的营养素，从而引发营养不良。
5. 矿物质
矿物质是人体所需的微量营养素之一，它能够维持人体正常的生理功能，例如骨骼健康、神经传导、心脏功能等等。当人体摄入的矿物质不足时，就会导致身体缺乏必要的营养素，从而出现各种营养不良症状。
总的来说，营养不良的发生与摄入不足的营养素密不可分。因此，我们应该合理地搭配饮食，多摄入富含各种营养素的食物，保证身体获得足够的营养。此外，平时也应该注意锻炼身体，增强身体的免疫力和抵抗力，防止营养不良的发生。
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