咬手指有没有营养？原来你一直在吃自己人？
咬手指这种行为在儿童时期非常常见，也有不少成年人偶尔也会做出这个动作。大家都知道这是一种坏习惯，但你们知道吗，咬手指其实是在吃自己人？这听上去非常恶心，但是它究竟有没有营养呢？下面我们一起来探究一下。
1. 咬手指是在食用角质
手指的表皮很多时候都是由角质细胞构成的，角质细胞的基本功能是保护皮肤不受外界伤害。而咬手指本身就是一种自我伤害行为，所以导致咬下的角质细胞都会被吃掉。虽然角质细胞中富含一定的蛋白质和维生素，但其实量非常少，且它们的营养价值并不高，因此并不能认为咬手指是一种有效的补充蛋白质和维生素的方法。
2. 咬手指存在危害健康的可能
咬手指除了没有什么营养外，还会对身体造成一定的危害。经常咬手指不仅会导致手指表皮受损，容易感染病菌，造成皮肤炎症等伤害，还会使手指畸形，影响美观。另外，如果咬手指的时间过长或咬伤过深，还会引发感染等疾病，严重者还会有出血等严重后果。
3. 养成健康的生活习惯
总之，咬手指这种行为是不利于身体健康的，大家应该尽快摆脱这个坏习惯。不妨尝试一些方法来帮助自己克服，比如在手上涂口红或擦上有味道较浓的护手霜，以便在咬手指时能够感受到一些不舒适的味道，从而让自己不再这么做。如果你发现这个习惯无法戒除，可以联系心理医生寻求帮助，寻求心理治疗的支持。
在日常生活中，我们还应该养成更多的健康生活习惯，比如适量运动、均衡饮食、保持精神愉悦等，这都能够很好地保障我们的身体健康。最后提醒大家，身体是革命的本钱，要珍惜自己的身体，做一个健康的人！
总之，咬手指没有任何实际的营养价值，同时还会对身体健康造成不良的影响。如果你因为咬手指而感到苦恼，不妨尝试上述几种方法来帮助自己克服，如果确实无法戒除可以寻求专业帮助。最重要的是，养成健康的生活习惯，让自己和家人都能够过上更健康、更快乐的生活。
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