
银耳燕窝是一道营养丰富、美味可口的传统中华菜品,以银耳和燕窝为主要材料,加入适量的冰糖和清水,经过炖煮制成。银耳含有多种营养成分,如蛋白质、糖类、维生素和微量元素等,燕窝也富含胶原蛋白和多种氨基酸等养分。银耳燕窝能够滋润养颜、清热解毒、润肺止咳、养阴生津、强身健体,因此备受人们的喜爱。
下面将为大家介绍银耳燕窝的做法集:
1.珍珠银耳燕窝汤
主料:珍珠银耳、燕窝
佐料:冰糖、红枣、桂圆
制作方法:
1)将干洗的珍珠银耳泡发;
2)把燕窝泡软后去掉杂质;
3)将珍珠银耳放入砂锅内,加入冰糖和清水,炖煮1个小时左右;
4)把洗净的红枣和桂圆一起放进去,继续炖煮30分钟左右;
5)最后放入燕窝,再煮10分钟即可。
2.水果银耳燕窝沙拉
主料:银耳、燕窝、菠萝、苹果、西瓜、草莓
佐料:牛奶、蜂蜜
制作方法:
1)将干洗的银耳泡发后烫熟;
2)把燕窝泡软后去掉杂质;
3)将菠萝、苹果、西瓜、草莓等水果切成小块;
4)将水果和银耳、燕窝一起拌匀;
5)再加入适量的牛奶和蜂蜜,拌匀即可。
3.红枣银耳燕窝粥
主料:银耳、燕窝、红枣、糯米、白米
佐料:冰糖
制作方法:
1)将干洗的银耳泡发后烫熟;
2)把燕窝泡软后去掉杂质;
3)将糯米和白米混合起来,洗净后浸泡半个小时;
4)将泡发后的银耳加入糯米和白米中一起煮;
5)煮到米饭快煮熟时,放入红枣和燕窝,再加入适量的冰糖,煮到米饭完全煮熟即可。
4.椰汁银耳燕窝布丁
主料:银耳、燕窝、椰汁、鲜奶
佐料:吉利丁、白砂糖
制作方法:
1)将干洗的银耳泡发后煮熟;
2)把燕窝泡软后去掉杂质;
3)将鲜奶和白砂糖煮开,加入椰汁拌匀,然后加入吉利丁粉末搅拌至完全溶解;
4)将银耳和燕窝加入到椰汁中拌匀;
5)将拌好的混合物倒入已经涂抹了沙拉油的布丁模具中,放入冰箱冷藏约2小时即可。
以上四款银耳燕窝做法都非常简单易行,营养丰富,口感美味,是家庭和宴客的首选佳肴。希望大家都能在家中动手制作一份健康美味的银耳燕窝,享受食物的滋润和美味。