南瓜粥是一种非常营养的食品，因为南瓜含有大量的维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、铁、钙等等，而且南瓜的味道也很好，十分适合做成粥。今天，我将向大家介绍一种南瓜粥的变种南瓜核桃红枣粥。
材料：
南瓜一个、大米半杯、核桃仁半杯、红枣十几个、水适量。
做法：
1.将南瓜去皮、去籽，切成小块备用。
2.大米浸泡半小时，洗净后沥干水分。
3.将洗净的大米、核桃仁、红枣和南瓜块一起放入电饭煲内。
4.加入适量的清水（约为2倍水量），然后按下煮粥键，等待煮熟即可。
5.如果没有电饭煲，也可以使用普通锅煮粥。将所有材料放入锅中，加入适量的清水（约为5倍水量），然后用小火煮熟即可。
小贴士：
1.如果想要增加南瓜粥的营养价值，可以在煮粥前加入一些莲子、枸杞等食材。
2.煮南瓜粥的时候，可以适量加入冰糖或者红糖，这样可以调节南瓜的甜度，让粥的味道更加好。
3.煮好的南瓜粥可以加入适量的牛奶或豆奶，这样不仅可以增加粥的营养价值，还可以让粥的口感更加丰富。
总结：
南瓜核桃红枣粥是一种营养丰富、味道鲜美的粥品。它既有南瓜的营养成分，又有核桃、红枣等的滋补功效。而且它的制作方法非常简单，不仅适合早餐、午餐，还可以作为宵夜食品。如果你想要改变早餐的单调，不妨试试做一碗南瓜核桃红枣粥，相信会让你的味蕾大为满足。
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