对于小孩来说，营养均衡的饮食非常重要，但是他们的胃口往往比较挑剔，有时候会难以接受一些新的食物。因此，对于儿童来说，我们需要选择一些既易消化又有营养的食物，才能保证他们的健康成长。
以下是一些小孩易消化有营养的食物：
1. 稀饭
稀饭是小孩易消化的食物之一，因为经过煮烂的米饭更容易被身体吸收。另外，稀饭中也含有丰富的碳水化合物、蛋白质和维生素，是小孩营养均衡的饮食选择。
2. 清淡蔬菜
蔬菜是小孩非常需要的营养来源，但是对于小孩来说，过于刺激的味道可能会让他们感到难以接受。因此，我们应该选择一些清淡的蔬菜，比如熟的胡萝卜、黄瓜、西兰花等等。这些蔬菜口感柔软，容易被小孩消化吸收。
3. 水果
水果是小孩喜欢的食物之一，不仅味道甜美，而且营养含量丰富。不过，我们应该选择一些容易消化的水果，比如香蕉、苹果、梨子等等。这些水果不仅含有大量的维生素和矿物质，而且质地柔软，小孩也容易咀嚼吞咽。
4. 瘦肉
瘦肉是一种含有高蛋白质、低脂肪的食物，不仅对小孩的身体发育很有帮助，而且也容易被身体吸收。不过，我们应该选择一些低脂肪的瘦肉，比如鸡肉、瘦肉牛肉等等。这些肉类不仅容易消化，而且还含有丰富的铁质，有助于小孩补充血红蛋白。
5. 鸡蛋
鸡蛋是一种营养价值极高的食物，不仅含有大量的蛋白质和维生素，而且也容易被小孩消化吸收。不过，我们应该选择一些煮熟的鸡蛋，比如煮蛋、蒸蛋等等。这些鸡蛋不仅有助于小孩的蛋白质摄入，而且还容易被小孩消化吸收。
总之，小孩易消化有营养的食物有很多，我们只需要选择一些适合小孩的食材，就可以保证他们的健康成长。同时，我们也应该根据小孩的年龄和身体情况，合理地安排他们的饮食结构，让他们得到更多的营养。
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