三高是指高血压、高血糖和高血脂，这是老年人常见的慢性病之一。因此，老年人在生活中需要及时、科学地补充营养，来帮助控制这些疾病。本文介绍几种适合老年人的营养品，对老人健康管理有一定帮助。
1. 红酒
适量饮用红酒有助于降低血压和血脂，同时能够预防心血管疾病的发生。红酒中含有丰富的多酚类物质，能够促进血液循环，提高身体的免疫力。但是老年人饮酒应该注意量的掌握，过量会危害身体健康。
2. 三七粉
三七粉是一种常见的中药材，含有丰富的三七甙，它们能够促进血液循环，降低血压和血脂。同时，三七粉还能够维护心脑血管的健康，预防各种疾病的发生。老年人适合使用三七粉，但是应该遵医嘱使用，并且要注意掌握用量。
3. 紫菜
紫菜中含有丰富的维生素和矿物质，可以起到强筋健骨、提高免疫力的作用。同时，它还含有丰富的蛋白质和碳水化合物，有助于调节血糖水平。老年人适合多吃紫菜，但是应该注意膳食搭配和口感。
4. 啤酒酵母片
啤酒酵母片是一种富含维生素B族的营养品，可以有助于缓解高血压和高血脂的症状。啤酒酵母片还含有丰富的微量元素，可以起到润肤美容的作用。但是老年人使用啤酒酵母片要注意适量，适量的补充营养对身体是有好处的，但是过量却会适得其反。
5. 大豆异黄酮
大豆异黄酮含有植物化合物等多种成分，可以调节内分泌，降低血脂和血糖，预防心脑血管疾病等多种疾病的发生。老年人适合摄入适量的大豆异黄酮。但是，过量摄入也有可能导致乳房增生等问题。
总结
老年人三高吃什么营养品呢？在生活中，一些适合老年人的营养品可以帮助优化身体状况，降低三高的风险。但是，不同的营养品适合不同的人群，并且补品补给应适量，适量及时的补给才能帮助身体健康地运转。在老年人的饮食中，多吃点坚果、谷物、豆类、蔬菜和水果，每天喝足够的水，多进行适当运动，这样才能帮助降低老年人三高的压力。
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