
肉焖扁豆是一道常见的家常菜,营养丰富、口感鲜美,而且做法简单,下面为大家介绍一下具体的做法。
材料:
扁豆500克,猪肉150克,葱姜蒜适量,生抽、老抽各适量,盐、糖各适量,料酒适量,水适量。
步骤:
1.将扁豆洗净,泡水1个小时,然后沥干备用。切好猪肉备用。
2.将葱姜蒜切碎备用。
3.将热水放入锅中,加入扁豆煮沸,捞出放入冷水中,去掉表皮。
4.倒油入锅中,烧热后加入猪肉煸炒至变色,加入葱姜蒜炒香。
5.接着加入生抽、老抽、盐、糖、料酒炒匀,再加入适量的水,放入煮沸的扁豆。
6.将煮好的扁豆和肉均匀混合,然后换入炖锅,加入适量的水和盐,将其炖煮透。
7.最后,开锅前加入少许糖,再煮1到2分钟即可。
小贴士:
1.焖的时候要盖好盖子,中小火慢慢焖煮,以免扁豆不烂或者焦糊。
2.可以根据自己的口味调整糖、盐的用量。
3.如果不够鲜,可以适量加入鸡精或者味精。
4.在焖煮的过程中,可以加入少量姜片来除腥增香。
5.喜欢吃辣的可以加入适量的辣椒段或者辣椒粉。
总结:
以上就是肉焖扁豆的做法了,做起来步骤简单,口感浓郁,非常适合家庭食用,而且扁豆含有很多纤维素和蛋白质,对身体也有很好的保健作用。希望大家可以尝试一下,做出一份美味可口的肉焖扁豆,享受美食的同时也让身体更加健康。
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