百香果是一种有着鲜艳色彩的热带水果，它被广泛使用于制作果酱、果汁、雪饼以及其他糕点。在夏季，它的酸甜味是消暑妙品。百香果不仅味道美，在营养方面也非常丰富。今天，我们就来了解一下百香果的营养成份和健康资讯。
1. 天然水果的好处
百香果是一种充满营养的水果，其中含有人体所需的各种维生素和矿物质。不同于含糖和添加剂的人工制品，百香果又甜又酸，不仅口感好，而且健康。
2. 高纤维
百香果非常适合那些想要减肥的人。这是因为百香果中含有极高的纤维量。纤维可以使你的肠道顺畅，促进消化，减少便秘。
3. 抗氧化物
百香果是非常出色的抗氧化剂。它含有大量的维生素C，这使得百香果能够对抗自由基。此外，百香果还含有花青素，这种化合物同样可以减缓衰老和预防癌症。
4. 患病风险降低
百香果富含维生素C和维生素A，这两种维生素对于抵御感染非常重要。尤其是针对呼吸道感染，维生素C的作用非常突出。此外，维生素A对于皮肤健康也是至关重要的。
总结
百香果的营养价值非常高，它是一种口感极佳的水果，并且有助于保持身体健康。它的膳食纤维、维生素C和维生素A等成份非常重要，而且将它列入你的饮食中也能帮助避免一些疾病的风险。如果你还没有品尝过百香果，不妨去超市或水果店买一些。它是一种果味浓郁的天然水果，你不会失望。
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